酵素液 ダイエット

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酵素液ダイエットがお腹が空きにくい理由とは?

酵素液を使ったダイエットといえば、

漫画家の安野モヨコさんが、
ヨーグルトに酵素液をかけたものを食べるダイエットをしたことで話題になりました。

酵素液は豊富な野菜や果実を発酵させギュッと濃縮、
生の野菜や果実を食べるより、豊富な栄養がある程度消化が進んだ状態です。

これにより、必要な栄養素が消化に負担をかけず、スムーズに吸収できます。


私たちの空腹は、お腹に食べ物があるかないかと思われがちですが、
実際はカロリーを含め、必要な栄養が補給できているかどうかにかかわります。

つまり、きちんと食べていても、栄養が偏り不足すると、空腹を感じやすくなります。

逆に栄養がぎゅっと濃縮された酵素液を飲むことで、
少量でもお腹が空きにくくなります。


酵素液を使ったダイエットは、置き換え断食などがありますが、
必要な食事をごく少量で済ませることで、カロリーダウンにもなりますし、 暴飲暴食をしがちな人は食欲を落ち着かせることにも役立ちます。



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酵素液ダイエットは痩せるだけじゃない!美肌も作ります。

さらに、酵素液を飲むことにはもう一つメリットがあります。

それは普段不足しがちなビタミンが、酵素液によりたっぷり補えるので、
私たちの肌を美しくするのにもつながるのです。

よく、美肌に良い成分として、
コラーゲンやヒアルロン酸が化粧品や食品などに含まれていますが、

実際に肌を美しくしたり強くするこれらの美肌成分は、
私たちの体内酵素により生成されます。

そしてその原料になるのは、
直接摂ったコラーゲンやヒアルロン酸ではなく、 ビタミンやミネラルから生成されるのです。

つまり、消化吸収のよい酵素液でビタミンやミネラルを補うことは、
体がもつ美肌を作る機能も助けてくれるのです。

その他にも、
酵素液を飲むことで、消化酵素の働きを助け、代謝酵素の生産を増やすなど、
ダイエットや美肌に様々なメリットがあります。

酵素液ダイエットは、単に痩せるダイエットではなく、
肌がつるつるになった、肌色が明るくなった、などの効果も報告されていますね。

美容を心がける女性たちに注目されているのもナットクのダイエット法だと思います。



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酵素を使ったダイエット法といえば、断食やファスティング、プチ断食や置き換えダイエット、またヨーグルトに酵素をかけた「ヨーグルト酵素ダイエット」などがあります。 食事を酵素液に置き換えるだけで、痩せられるそのメリットとは?