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産後ダイエットにオススメの酵素液とは?

 ダイエット部門でもNO.1の酵素液! ベルタ酵素
産後ダイエットとして主婦の間で話題になっているのが「ベルタ酵素」です。
2013年・2014年と注目のアイテムとして、雑誌などに多く取り上げられ30〜40代を中心に多くの方に利用されています。 その人気の秘密は、業界NO.1である165種類の酵素にあります。美容やダイエットにはもちろん、健康もサポートしてくれ、その栄養は赤ちゃんにもとても良いので 授乳中のママでも安心して飲めます!ピーチ味で飲みやすく、産後ダイエットの成功者の声がとても多い酵素ジュースです。

授乳中の正しい酵素の飲み方

  • 授乳中は酵素断食はしない!
  • 食事は基本1日3食食べること
  • 間食の代わりに酵素液を飲む
  • 食べ過ぎた!と感じた日には、夜寝る前に酵素液を

産後ダイエットは生まれてから半年が勝負!なんて言われますが、子育てしながらダイエットって想像以上に難しいことです。
産後、授乳期間中に酵素ダイエットをするなら、間食時に飲むなど食欲が抑えられない…というときに副食として利用してください。 元々朝ごはんは食べない…という人は、朝だけ置き換えダイエットをしても問題ないです。ただし原則は1日3食食べることです。 授乳中は食欲も湧くし、かといって運動をしている時間もない…と焦ってしまいがちですが、 焦ってすぐに体重を減らすことを考えるのでなく、まずは体重増加しないようにすることと体質改善と思ってください。 そうすることで、授乳後、酵素断食をしたとき、体重が落ちやすくなりますよ。 無理なダイエットをするのでなく、健康的に出来る範囲で酵素ダイエットを取り入れいってくださいね。

産後ダイエットを成功させるための注意点

また、この酵素ダイエットを成功させるのに大切なのが食生活と運動です。
妊娠中から産後の生活パターンの変化により、体の各部の筋肉が衰え、脂肪の割合が多くなることで、基礎代謝量が低下し太りやすい体になってしまうことが考えられます。 無理なダイエットよりもまずは、衰えてしまった筋力・筋肉を取り戻すことこ、お産で開いた骨盤を占めることが大切です。(骨盤ベルトやニッパーなどを利用しましょう) 産後の体の回復を見ながら徐々にストレッチや軽い運動を取り入れるといいですね。
もうひとつは食事です。毎日することですので、注意点をまとめてみました。

  • 良く噛んで食べる(授乳中も、過食・偏食・間食は避け、普通量を心がけてください。)
  • 和食中心の食事内容を心がけ、お肉よりお魚を意識して食べる。
  • 朝昼は主食をしっかり、夜は主食を控えめに
  • カロリーを気にするよりも、いろんな食材をバランスよく食べるように心がける。
  • 甘いもの・果物を食べるなら、3時のおやつ以前の時間帯に食べる

当たり前のことといえばそれまでですが、注意をして心がけることがとても大切です。食事にも注意して、産後の酵素ダイエットをぜひ成功させましょう。

産後本当に体重体型は元に戻るの?と不安になりますよね。赤ちゃんのためにも無理なダイエットはできません。そんな方にオススメなのが酵素ダイエット。 栄養もしっかりとりながら、産後の食欲増進を抑えます。また栄養たっぷりなので赤ちゃんにもとても良いですよ。 無理しすぎず、生まれてからすぐにでも始めれる産後のダイエット方法です。