酵素液ダイエット リバウンド

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リバウンドする理由とは?

頑張って運動して、ストイックに食事制限してダイエットが成功!
ヤッターと喜んだのもつかの間、気付けばいつの間にか前より太っていたなんて経験ありませんか?
誰でも耳にしたことのある話しですよね。

普通だったら元の生活に戻ったのだから、前の体重に戻るはずなのに計った体重は前より太っているなんてことがあります。
おかしいですよね。リバウンドする理由は一体なになんでしょうか。

その原因は、体の代謝にあります。

極端な食事制限をすることによって、体が筋肉をエネルギーとして使おうとして体の代謝が悪くなります。 さらに、ストイックな食事制限を行う事で、体は何か飢饉のようなものが起きたのではないかと勘違いし、 代謝を落とし、どんどんエネルギー少なくしを貯蓄できるように身体のモードを切り替えます。

代謝が悪くなったことでエネルギーの代謝も悪くなり、栄養を蓄えるモードになった体は少量の食事でも脂肪として蓄えようとします。
つまり、代謝が悪くなってすべてが悪循環な方へ働いてしまうのです。

これがリバウンドです。

リバウンドする理由がわかれば、ダイエットするたびに痩せにくい体を作ることも、頑張ったのに前より太ってしまったなんてこともありません。 そして、酵素液ダイエットがいかにリバウンドしないダイエットに向いているかが分かると思います。では、リバウンドしない酵素液のダイエット方法とはどんなものでしょうか?



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リバウンドしない!酵素液ダイエット方法

酵素液のダイエット方法は大きく分けて2つあります。
置き換えダイエットと断食ダイエットの二つです。(詳しくはしりたい方はこちらをご覧ください)


極端な食事制限が危険なことは上記にも記載させていただきました。そこで、私がおすすめしたいのは『置き換えダイエット』です。 一日のうちの一食を酵素液に置き換えるという方法です。朝か夜に置き換えする人がほとんどですが、基本は朝がオススメです。

朝はしっかりご飯を食べないで大丈夫?と思う人も多いと思います。
私もよく、母親に「朝しっかり食べないと頭が働かないよ」と言われたものです。しかし、これは間違え! 午前中は「排泄の時間」なので、酵素液に置き換えてあげることで胃腸が休み、みるみる体の機能が回復していきますよ。


今回置き換えダイエットをオススメしましたが、断食ダイエット=リバウンドしやすいということではありません。
断食ダイエットもしっかり行えば、私たちの体をリセットしてくれさらに高い効果が期待できます。

本来、私たちの脳はセットポイント(適した体重や体脂肪率を保つ理想値)を持っており、自動的に体重が保たれ太ったりしないはず なんです。しかし、不規則な生活・乱れた食生活などが原因で感覚が乱れ、脳波セットポイントが分からなくなり食欲にもブレーキがかからなくなります。

これの乱れたセットポイントを戻してくれる効果が酵素にはあり、酵素断食は最も効果的です。

ただし、初めから断食ダイエットというのは経験上かなり厳しいのであまりオススメしません。
置き換えダイエット→プチ断食→断食ダイエットのように少しずつステップアップしていくことをお勧めします。



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酵素液ダイエットをリバウンドなく成功させたい。そう思う方はまず、リバウンドする理由を知り、確実出来る方法からチャレンジしましょう。 しっかりつづけれらたら次のステップへ。ダイエットするたびに痩せにくい体を作らないようにするためにも酵素液ダイエットはおすすめです。